-->

Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Tubuh Dan Ibu Hamil

manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan-tubuh-dan-ibu-hamil
Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Tubuh Dan Ibu HamilManfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Tubuh Dan Ibu Hamil
Yoghurt adalah susu asam yang dihasilkan melalui proses fermentasi bakteri laktobacillus yang mengeluarkan asam laktat sehingga mengkonsumsi yoghurt sangat bagus untuk kesehatan .Yogurt bisa dibuat dari susu hewani maupun nabati, termasuk di dalamnya susu kedelai. Dari proses fermentasi gula susu dihasilkan asam laktat, asam laktat yang dihasilkan dari proses fermentasi berperan dalam protein susu dalam menghasilkan tekstur gel dan aroma yang khas pada yogurt.Yoghurt mengandung beberapa gizi seperti protein, riboflavin, kalsium,vitamin B6 dan juga vitamin B12. Selain itu Yoghurt bukan hanya bagus untuk sistem pecernaan saja, tetapi juga bagus untuk perawatan kulit , mengendalikan berat badan, membantu pertumbuhan tinggi anak , mencegah dan mengobati keputihan, membantu penyerapan nutrisi ke otak, untuk perawatan kulit,untuk kecantikan wajah dan juga Yoghurt sangat bermanfaat untuk ibu hamil

Berikut adalah manfaat Yoghurt untuk kesehatan tubuh dan ibu hamil secara lebih detil;

1. Dapat memelihara organ pencernaan karena pada penelitian yang dilakukan para ahli ditemukan fakta bahwa berbagai masalah pencernaan bisa teratasi dengan mengkonsumsi yoghurt seperti masalah diare,kanker usus atau intoleransi laktosa,dan radang usus

2. Pada wanita bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi pada bagian vagina karena mengurangi tingkat keasaman dan menekan perkembangan dari infeksi yang disebabkan oleh jamur pada vagina

3. Bagi yang beresiko darah tinggi mungkin yoghurt perlu dikonsumsi karena bisa menurunkan resiko darah tinggi dengan aturan konsumsi 2-3 porsi setiap harinya

4. Dapat mencegah terjadinya osteoporosis karena yoghurt berbahan dasar susu yang memiliki kandungan kalsium dan vitamin D

5. Menjaga kesehatan jantung
Yoghurt adalah bahan makanan rendah lemak bisa jadi bahkan bebas lemak sehingga baik untuk kesehatan jantung.

6. Pencegah tumor dan kanker 
Efek anti tumor didapat dari Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus yang dihasilkan yoghurt. Kanker rahim dan kanker prostat mampu di cegah oleh kandungan Yoghurt dengan kandungan asam folat dan seng. 

7. Dapat membantu tumbuh kembang janin menjadi lebih sempurna, karena protein didalam Yoghurt cukup baik untuk ibu hamil. 

8. Dapat membantu memperkuat tulang janin karena zat kalsium Yoghurt bagus untuk ibu hamil.
9. Terdapat vitamin dibutuhkan oleh ibu dan janin agar keduanya sehat
10. Dapat membantu usus ibu tetap baik dan mencegah serangan penyakit yang dikirimkan oleh makanan

11. Zat besi dalam Yoghurt berguna untuk menunjang proses kehamilan terutaman pada protein, Kalsium, vitamin, dan serat.

Demikian manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh dan ibu hamil, semoga bermanfaat

Baca juga Artikel Menarik Lainnya

Cara memilih makanan sehat untuk ibu hamil dan janin bayi
Cara hindari makanan yang tidak aman dikonsumsi pada masa kehamilan
Cara mengajarkan anak belajar menggambar dan mewarnai di usia dini
Cara mengetahui tanda ciri-ciri fisik gejala kehamilan
tanda ciri-ciri cara mengetahui dan menghitung masa subur wanita agar cepat hamil
cara mengetahui jenis kelamin janin dalam kandungan
tata cara panduan senam hamil dan gerakan-gerakan senam ibu hamil
metode cara membuat hamil untuk mendapatkan anak laki-laki
tips agar cepat membuat hamil dan cara mendapatkan punya anak
Cara aman bepergian saat kondisi sedang hamil
Cara mengurus dan memandikan bayi dengan benar
Kumpulan nama bayi islami untuk anak perempuan beserta artinya
Cara menghadapi dan mengatasi anak balita yang mudah menangis
Manfaat gerakan senam hamil untuk memperlancar persalinan dan melahirkan
Manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh dan ibu hamil
tips cara membawa si kecil ke posyandu untuk di suntik imunisasi
Metode Pendidikan Cara Mendidik Anak yang Sholeh dan Cerdas Pintar secara islami
pertolongan pertama pada kecelakaan yang sering terjadi pada anak